侍JAPAN

こんにちは。院長の山本です。
気温が上がり、外で体を動かしやすい
季節になってきました。

オリンピックの感動がまだ冷めやまぬ中、
3月からはWBCが始まり、
連日熱い試合が繰り広げられていますね。
日本代表「侍JAPAN」の活躍を、
テレビの前で応援されている方も多いのではないでしょうか。

 

当院でも応援の気持ちを込めて、
診療室に大谷翔平選手と長嶋茂雄さんのユニフォームを飾ってみました！

長嶋さんが監督として活躍した東京ドームで、
今まさに大谷選手が躍動している姿を見ると、
時代を超えて日本の野球がつながっているようで、
胸が熱くなりますね。

ユニフォームをご覧になり、
「野球が好きなんですか？」と
声をかけてくださる患者さんもいらっしゃり、
ちょっとした会話のきっかけにもなっています。

これから大会もますます
盛り上がっていきそうですね。
頑張れ、侍JAPAN！

 

 

 

山本歯科医院
〒431-0424 静岡県湖西市新所原3-3-26
TEL：053-577-3888
URL：http://kosai-yamamotodc.com/
Googleマップ：https://g.page/yamamoto-shika-iin?gm

子どもの歯を守るために 知っておきたい「むし歯の4要素」

 

 

こんにちは。院長の山本です。
3月は新年度前の春休みの時期ですね。

 

特にお子さんがいる場合は、
お家で過ごす時間も増え、
ついおやつに手が伸びる回数も多くなりがちです。

 

そうなると心配なのが、むし歯です。

 

実は、よく言われる
「甘いものの食べ過ぎ」に限らず、
むし歯のなりやすさには
さまざまな要因があります。

 

 

 

◆仕上げ磨きだけでは防ぎきれない!?

 

毎日きちんと仕上げ磨きをしていたのに、
お子さんがむし歯になってショックを受けたり、
自分を責めてしまったりする保護者は
少なくありません。

 

しかし、子どもの歯は
大人の歯に比べてやわらかく、
むし歯になりやすいという特徴があります。

 

仕上げ磨きや食生活に気を配っていても、
それだけでは完全に防げない場合もあるのが、
子どものむし歯の厄介なところです。

 

子どものむし歯は
「きちんとケアしていたかどうか」
で決まるものではなく、
いくつかの条件が重なったときに、
はじめてできたり、進みやすくなったりします。

 

その仕組みを知ることが、
お子さんの歯を守る第一歩です。

 

 

 

 

◆むし歯につながる4つの要素

 

むし歯は1つの原因で起こるものではなく、
「細菌」「糖分」「歯質」「時間」
の4つの要素が重なったときに起こります。

 

 

 

（1）細菌：お口の中にいるむし歯菌の種類や数

（2）糖分：むし歯菌のエサになる糖分の量や頻度

（3）歯質：歯の強さ・だ液の量や働き
（生まれつきや年齢による個人差あり）

（4）時間：（1）～（3）の要素が重なる時間の長さ

 

むし歯はこれら4つの要素の重なりを
小さくすることで、
リスクを下げることができます。

 

 

 

 

◆セルフコントロールできるのは
　「糖分」と「時間」

 

4つの要素のうち、
ご家庭で意識してコントロールしやすいのは
「糖分」と「時間」です。

 

ここで重要なのは、
甘いものの量を減らすことよりも、
食べる回数やタイミングに
メリハリをつけること。

 

例えば、おやつを少しずつ何度も食べたり、
甘い飲みものをだらだら飲み続けたりすると、
お口の中に糖分が残る時間が長くなり、
むし歯リスクが一気に高まります。

 

「おやつの時間を決める」
「甘い飲みものは特別なときだけにする」
など、できることから少しずつ始めてみましょう。

 

 

 

 

 

◆歯科でのチェックで
　「細菌」と「歯質」をフォローしよう

 

一方で、「細菌」や「歯質」は
ご家庭の努力だけでコントロールするのが
難しい要素です。

 

歯の強さやだ液の働き、
むし歯菌の増えやすさは個人差があるため、
歯科医院でのフォローが欠かせません。

 

 

 

 

歯科医院では専門的な視点で
リスクや注意点を保護者と共有し、
家庭でのケアがより効果的になるように
サポートしていきます。

 

むし歯になりにくい環境を一緒に整えていく場として、
まずはお気兼ね無く当院へご相談ください。

 

 

山本歯科医院
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満開の桜🌸

こんにちは。院長の山本です。

郵便配達の方に「いつもありがとうございます。」とお礼を言うと

「今日は暑いくらいですよー。」と明るく返してくれました。

何気ない日常挨拶でしたが心がほっこりしました。

 

気温が上がってきて、温かさを感じるようになりました。

踏み切り待ちの間、公民館の満開の桜🌸に見とれて写真を撮ったら、、、

貨物列車が通り、、、桜と貨物列車のコラボです。

今年は花粉の飛散量が多いようですね。

お出かけの際は花粉対策を心がけましょう。

 

 

 

大知波桜

こんにちは。院長の山本です。
もうすぐ３月、卒業のシーズンですね。

写真撮影の機会も多いこの季節、
きれいな歯を見せて笑えるよう、
定期検診を受けて、
お口の状態を万全にしておきましょう！

さて、卒業といえば桜のシーズンでもあります。
毎年2月頃に開花する大知波桜が
そろそろ見頃だろうと足を運びましたら

 

予想通り、早くも満開でした。

雪がちらほら降る寒い日でしたが､
入れ替わり立ち替わりで
写真を撮影する人たちが訪れていました。

大神山八幡宮の大知波桜は
国内で最も早く花開く品種の一つで
縁起のいい桜です。

春の訪れを一足先に告げてくれるような
桜と対面するこの時期を、
毎年、楽しみにしています。

 

 

 

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長時間のスマホで顎関節症に!? お口のトラブルを招く「TCH（歯列接触癖）」とは

 

 

こんにちは。院長の山本です。
2月1日は「テレビ放送記念日」です。
これは、1953年2月1日に日本で初めて
テレビの本放送が始まったことに由来しています。

 

かつてはテレビが家庭の中心でしたが、
現代では若い世代を中心に、
テレビを見る時間が減り、
スマートフォンを使う時間が増えています。

 

このように生活の中心になりつつある
スマートフォンですが、
使い方によってはお口の健康に
悪影響を与えることがあります。

 

 

 

 

◆知らないうちに続けている
　「TCH（歯列接触癖）」とは

 

パソコン作業に集中しているときや
スマートフォンを見ているとき、
無意識に上下の歯が
触れていることはありませんか。

 

「それの何がダメなの？」
と思うかもしれませんが、
この状態が習慣化すると
歯やあごの関節に
少しずつ負担がかかることがあります。

 

意外と知られていませんが、
上下の歯が接触する時間は、
食事や会話を含めても1日に20分以内で、
それ以外の時間は、2～3mmほど離れているのが
正常な状態です。

 

これとは反対に、
何もしていないときでも
無意識に歯が触れ続けてしまう状態を、
「TCH（歯列接触癖）」
といいます。

 

 

 

 

「ちょっと触れているだけ」
のつもりでも、
その状態が長く続くと
歯やあごの関節が十分に休まらず、
ダメージが蓄積していきます。

 

その結果、かみ合わせの違和感や顎関節症、
歯の破折（割れ・欠け）、知覚過敏、
歯周病の悪化といった
お口トラブルの原因になってしまうのです。

 

 

 

 

◆スマホ使用時は要注意！
　意識的に「歯を離す」習慣を

 

TCHは仕事や趣味に集中しているときや、
下を向いた姿勢のときに起こりやすくなります。

 

パソコンやスマートフォンを
長時間使う機会の多い現代では、
誰にでも起こり得るクセといえるでしょう。

 

 

 

 

さらに、過度にストレスが溜まっているときにも、
無意識に歯を噛みしめる時間が
増えるといわれています。

 

もし、心当たりがある場合は、
気づいたタイミングで意識的に
歯を離す習慣づけを行うことが大切です。

 

よく目にする場所に
「歯を離す」と書いたメモを貼っておくと、
クセに気づきやすくなります。

 

さらに、
「深呼吸して肩の力を抜く」
「座る姿勢を整える」
など日常生活でできる工夫も効果的です。

 

 

 

 

 

◆簡単チェックで早めの対策！
　気になる症状は相談を

 

TCHは無意識に起こるクセの一種なので、
まずは自分にそのクセがあるかどうかを
知ることが改善の第一歩です。

 

以下のセルフチェックを試してみましょう。

 

STEP1．姿勢を正して正面を向く
STEP2．唇を軽く閉じる（力は入れない）
STEP3．その状態で上下の歯を軽く離してみる

 

この時、
「口元に違和感がある」
もしくは
「5分以上維持するのがつらい・できそうにない」
と感じたら、TCHの疑いがあります。

 

なかなかクセが直らない、
あるいはすでに歯やあごに何らかの症状や
違和感がある場合は、早めに歯科医院で相談しましょう。

 

 

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新年度、春の準備

令和８年が始まって１か月がたちました。

寒い日が続いており、体調を崩されて予約をキャンセルされる方が増えてきました。この時期、体調管理難しいですね。

また、一方で受験シーズンに入り、新年度へ向けての準備が始まっています。

春を感じる身近にあるものを探してみました。

昨年の10月にまいた3ミリほどの種がこんなに大きくなり、花を咲かせてくれました。


梅の花が静かに咲いていて、美しかったです。

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