お知らせ

こんにちは。院長の山本です。
桜が散り、季節は
春から初夏へと移り変わりつつありますね。
年々、暑さの訪れが
早まっているようにも感じます。

桜のあとには、
大手毬の花が咲きはじめました。

朝にはウグイスの鳴き声が響いています。

最初は「ホーケキョケ」と
どこかぎこちなかった鳴き声も、
次第に「ホーホケキョ♪」と
澄んだ音色へと変わっていきました。
さえずりの上達に、
季節の移ろいを感じます。

そんな先日
「少し早いかな」と思いながらも、
タケノコ掘りに出かけてみました。
しかし、予想に反して
立派なタケノコが収穫できました。

さっそくアク抜きをして、
旬の味覚を堪能。
シャキシャキとした食感とさわやかな香りに、
季節の恵みを改めて感じます。

旬の食材をしっかり味わえるのも、
元気な歯があってこそです。
いつまでも美味しく食事を楽しめるよう、
日々のセルフケアと
定期的なメインテナンスを
大切にしていきたいものですね。

山本歯科医院
〒431-0424 静岡県湖西市新所原3-3-26
TEL：053-577-3888
URL：http://kosai-yamamotodc.com/
Googleマップ：https://g.page/yamamoto-shika-iin?gm

こんにちは。院長の山本です。
「春眠暁を覚えず」という
中国由来のことわざがありますが、
春は寝心地がよく、つい寝すぎてしまうことも
ある季節です。

十分な睡眠をとることは大切ですが、
うっかり寝坊しないように
気をつけたいところですね。

そして、しっかり寝た朝に気になるのが、
お口のネバつきです。

◆なぜ、朝起きるとお口がネバつくの？

朝、起きたときにお口の中がネバつくと
不快に感じる方も多いのではないでしょうか。

これは健康な人にも起こる生理現象ですが、
実は、睡眠中のだ液の量が関係しています。

体が休息モードに入る睡眠中は、
消化・吸収のためのだ液が必要なくなるため、
分泌量も日中に比べて大幅に減少します。

すると、だ液のクリーニング作用や
細菌を抑える力が弱まり、
お口の中で細菌が増えやすくなります。

こうして増えた細菌が作り出す
ネバネバした物質が、
起床時のお口のネバつきの原因です。

加えて、だ液が減って細菌が増えやすい夜間は
お口のネバつきだけでなく、
むし歯や歯周病のリスクが
高まる時間帯でもあります。

だからこそ、寝る前は時間をかけて
丁寧に歯を磨き、
細菌のエサとなる汚れを
しっかり落とすことが大切です。

また、朝の歯みがきは
寝ている間に増えた細菌を洗い流し、
ネバつきや口臭を除去する役割があります。

このように、朝晩それぞれの役割を意識して
歯みがきを行うことが、
お口の健康を守るポイントです。

◆特に注意が必要な「ネバつき」の特徴は？

起床時のお口のネバつきの
多くは一時的なものですが、
中には日々のケアだけでは
改善しないケースもあります。

「毎日丁寧に磨いてもスッキリしない」
「日中も強いネバつきを感じる」
という場合は、
主に次の2つの可能性が考えられるため
注意が必要です。

（１）歯周病
歯周病菌は歯と歯ぐきの境目に付着し、
ネバつきの原因となる物質を作り出して
自らが住みやすい環境を整えています。

歯周病は、痛みなどの自覚症状が
ほとんどないまま進行する病気ですが、
お口のネバつきが初期サインとして
現れることも少なくありません。

（２）ドライマウス（口腔乾燥症）
だ液の分泌量が少なくなるドライマウスも、
ネバつきの原因の1つです。

加齢やストレス、薬の副作用のほか、
就寝中の口呼吸が影響していることもあります。

だ液が減ってお口を洗い流す力が弱まると、
むし歯や歯周病、口臭のリスクが
一気に高まるため注意が必要です。

◆「いつもと違う」と感じたら要チェック！

「いつも以上にネバつきの不快感が強い」
などと感じたら、
実はそれがお口の状態の変化を知らせる
サインかもしれません。

痛みや見た目の変化がなくても、
お口に気になる点があれば
早めに歯科医院を受診しておくことが、
大きなトラブルを未然に防ぐ近道です。

ささいな点でも
ご不安に思うことがあれば、
どうぞお気軽にご相談ください。

山本歯科医院
〒431-0424 静岡県湖西市新所原3-3-26
TEL：053-577-3888
URL：http://kosai-yamamotodc.com/
Googleマップ：https://g.page/yamamoto-shika-iin?gm

新年度がスタートしました。

桜が満開です。ご入学、ご進級、ご入社おめでとうございます。

希望に満ち溢れた雰囲気に元気をもらいます。

去年植えたイチゴの苗に納豆の豆ほどの大きさの実がつきました。

赤い実になるのか？？希望を持ちたいところです・・・。

自家菜園も春の衣替え…ブロッコリーがまるでブーケのようになっていました。

次は何を作ろうか考え中です。

季節の変わり目、体調に注意してお過ごし下さい。

こんにちは。院長の山本です。
気温が上がり、外で体を動かしやすい
季節になってきました。

オリンピックの感動がまだ冷めやまぬ中、
3月からはWBCが始まり、
連日熱い試合が繰り広げられていますね。
日本代表「侍JAPAN」の活躍を、
テレビの前で応援されている方も多いのではないでしょうか。

当院でも応援の気持ちを込めて、
診療室に大谷翔平選手と長嶋茂雄さんのユニフォームを飾ってみました！

長嶋さんが監督として活躍した東京ドームで、
今まさに大谷選手が躍動している姿を見ると、
時代を超えて日本の野球がつながっているようで、
胸が熱くなりますね。

ユニフォームをご覧になり、
「野球が好きなんですか？」と
声をかけてくださる患者さんもいらっしゃり、
ちょっとした会話のきっかけにもなっています。

これから大会もますます
盛り上がっていきそうですね。
頑張れ、侍JAPAN！

山本歯科医院
〒431-0424 静岡県湖西市新所原3-3-26
TEL：053-577-3888
URL：http://kosai-yamamotodc.com/
Googleマップ：https://g.page/yamamoto-shika-iin?gm

こんにちは。院長の山本です。
3月は新年度前の春休みの時期ですね。

特にお子さんがいる場合は、
お家で過ごす時間も増え、
ついおやつに手が伸びる回数も多くなりがちです。

そうなると心配なのが、むし歯です。

実は、よく言われる
「甘いものの食べ過ぎ」に限らず、
むし歯のなりやすさには
さまざまな要因があります。

◆仕上げ磨きだけでは防ぎきれない!?

毎日きちんと仕上げ磨きをしていたのに、
お子さんがむし歯になってショックを受けたり、
自分を責めてしまったりする保護者は
少なくありません。

しかし、子どもの歯は
大人の歯に比べてやわらかく、
むし歯になりやすいという特徴があります。

仕上げ磨きや食生活に気を配っていても、
それだけでは完全に防げない場合もあるのが、
子どものむし歯の厄介なところです。

子どものむし歯は
「きちんとケアしていたかどうか」
で決まるものではなく、
いくつかの条件が重なったときに、
はじめてできたり、進みやすくなったりします。

その仕組みを知ることが、
お子さんの歯を守る第一歩です。

◆むし歯につながる4つの要素

むし歯は1つの原因で起こるものではなく、
「細菌」「糖分」「歯質」「時間」
の4つの要素が重なったときに起こります。

（1）細菌：お口の中にいるむし歯菌の種類や数

（2）糖分：むし歯菌のエサになる糖分の量や頻度

（3）歯質：歯の強さ・だ液の量や働き
（生まれつきや年齢による個人差あり）

（4）時間：（1）～（3）の要素が重なる時間の長さ

むし歯はこれら4つの要素の重なりを
小さくすることで、
リスクを下げることができます。

◆セルフコントロールできるのは
　「糖分」と「時間」

4つの要素のうち、
ご家庭で意識してコントロールしやすいのは
「糖分」と「時間」です。

ここで重要なのは、
甘いものの量を減らすことよりも、
食べる回数やタイミングに
メリハリをつけること。

例えば、おやつを少しずつ何度も食べたり、
甘い飲みものをだらだら飲み続けたりすると、
お口の中に糖分が残る時間が長くなり、
むし歯リスクが一気に高まります。

「おやつの時間を決める」
「甘い飲みものは特別なときだけにする」
など、できることから少しずつ始めてみましょう。

◆歯科でのチェックで
　「細菌」と「歯質」をフォローしよう

一方で、「細菌」や「歯質」は
ご家庭の努力だけでコントロールするのが
難しい要素です。

歯の強さやだ液の働き、
むし歯菌の増えやすさは個人差があるため、
歯科医院でのフォローが欠かせません。

歯科医院では専門的な視点で
リスクや注意点を保護者と共有し、
家庭でのケアがより効果的になるように
サポートしていきます。

むし歯になりにくい環境を一緒に整えていく場として、
まずはお気兼ね無く当院へご相談ください。

山本歯科医院
〒431-0424 静岡県湖西市新所原3-3-26
TEL：053-577-3888
URL：http://kosai-yamamotodc.com/
Googleマップ：https://g.page/yamamoto-shika-iin?gm

こんにちは。院長の山本です。

郵便配達の方に「いつもありがとうございます。」とお礼を言うと

「今日は暑いくらいですよー。」と明るく返してくれました。

何気ない日常挨拶でしたが心がほっこりしました。

気温が上がってきて、温かさを感じるようになりました。

踏み切り待ちの間、公民館の満開の桜🌸に見とれて写真を撮ったら、、、

貨物列車が通り、、、桜と貨物列車のコラボです。

今年は花粉の飛散量が多いようですね。

お出かけの際は花粉対策を心がけましょう。